Así lo reflejan los numerosos estudios que han realizado las grandes eléctricas, que desde hace tiempo vienen trabajando en una política comercial más activa para hacerse con el suculento nicho de mercado que representan las pymes.

Mimos a las pymes
Ante la perspectiva de un mercado progresivamente liberalizado como es el del suministro energético, que entre julio de este año y principios del que viene tiene que quedar abierto totalmente a la competencia, las grandes eléctricas tratan de   mimar a las pymes. Es el momento de que éstas adopten una política más activa para reducir costes en el recibo de la luz.

Hay todo un campo abonado para poder hacerlo, no sólo aprovechándose de las mejores ofertas que realizan las eléctricas. Sobre todo,  aplicando medidas de eficiencia energética, siguiendo con una máxima ya habitual en electricidad, que dice que el mejor ahorro en la factura es la energía que no se consume.

Los estudios que anualmente realiza Unión Fenosa, ya desde el año 2005, explican que las pymes españolas han ido avanzando poco a poco en ahorro energético, aunque el camino que queda por andar es aún muy amplio. Las pymes españolas pueden ahorrar hasta 1.420 millones de euros al año en su factura eléctrica según refleja el último Indice de Eficiencia Energética de Fenosa, referido a 2007.

Este documento es un estudio elaborado  por la empresa eléctrica a través de más de 4.000 encuestas realizadas entre las pymes de entre 6 y 199 empleados para analizar el grado de desarrollo dentro de las compañías sobre las medidas empleadas para ahorrar dinero en la factura de la luz a través de distintos mecanismos.

Entre otros asuntos, se analiza lo que se conoce como “cultura energética”, es decir, el nivel de información existente en la organización, la formación interna de los empleados en el ámbito de la  eficiencia energética. El documento también aborda el área de mantenimiento (nivel de sensibilidad existente en las empresas respecto al  mantenimiento de los diferentes equipamientos utilizados, con objeto de alcanzar el óptimo rendimiento y el menor consumo energético).

Por otra parte, el estudio también destripa el grado de “control energético”, concepto bajo el que se recoge el nivel de gestión del gasto energético que se hace, a través de la medición y la implantación de procesos administrativos adecuados.

Por último, el estudio aborda lo que denomina “innovación tecnológica”, que es el grado de actualización de la organización en lo que se refiere a los medios técnicos aplicados en las instalaciones”. El estudio de 2007 releva que las empresas han ido avanzando muy poco a poco en el uso óptimo de sus consumos.

En 2007, presentaban un potencial de ahorro de casi la quinta parte (un 18,3%) de la energía que consumían. En el informe de 2006, el potencial de ahorro era del 19,8%, y en el informe de 2005, el potencial se situaba en el 19,4%. Es decir, aunque entre 2006 y 2007 hubo una mejora, entre 2005 y 2006 la situación empeoró.  En dos años, las empresas sólo han conseguido transformar en ahorro efectivo apenas un 1% de todo el potencial que tienen para reducir costes.

En términos absolutos, las cifras de lo que podrían ahorrarse son brutales. Los más de 1.400 millones de euros que podrían ahorrarse desde el punto de vista económico, equivalen a 18.739 gigavatios  hora(GWh). Con esta potencia, se podrían abastecer los hogares de las comunidades de Madrid, Galicia e Islas Baleares durante todo un año.

Este uso más eficiente de la energía supondría, además, la no emisión de 9,55 millones de toneladas de CO2, tantas como las que van a emitirse en los 90 millones de desplazamientos en coche previstos para este verano, explican en Fenosa.

Grandes y pequeñas
En el mundo de las pymes, el estudio de Fenosa también refleja que no todas las empresas tienen la misma actitud. Curiosamente, el índice refleja que las empresas con menos empleados (de 6 a 9)  son las que más esfuerzos hacen para mejorar su eficiencia energética. En una escala de 0 a 10 de puntuación, entre el peor y el mejor comportamiento, las pymes pequeñas pasaron de una nota del  3,0 al 3,2.  

Las pymes de mayor número de  empleados (de 100 a 199) no han hecho ningún progreso. Se mantienen con una nota del 4,1, lo que demuestra que, aunque se comportan mejor que las pequeñas, no han avanzado un ápice.

El estudio destaca que las pymes cada vez son más conscientes de que pueden aprovecharse de la variedad de ofertas existentes o incluso de negociar con los suministradores. En el estudio realizado por Fenosa, sólo un 5% de las empresas desconocía qué tipo de contrato eléctrico tenía con su suministrador (si era a tarifa, es decir, sujeto a los precios regulados administrativamente y sin poder de negociación, o era un contrato a mercado, es decir, negociado entre las partes).

En el estudio de 2006, el grado de desconocimiento del tipo de contrato se elevaba al 32% de las empresas. Las pymes, por su propia dimensión, tienen escaso poder de maniobra para negociar precios con sus proveedores y exprimir las ofertas que pueden realizarles. De ahí que el mayor frente para ahorrar costes no esté en este ámbito. De hecho, las propias eléctricas reconocen que el escaparate de ofertas con el precio como principal reclamo es reducido. Sí en cambio las eléctricas se están esmerando en atraer a las pymes con otros reclamos, como el asesoramiento en  políticas de eficiencia energética, y ajustes de consumo.

“Cada empresa tiene necesidades energéticas distintas y puede conseguir un mayor rendimiento de la energía que consume. Es lo que entendemos por eficiencia energética”, explican los responsables de Fenosa.

Los datos del informe de eficiencia energética de esta compañía son demoledores  en cuanto al grado de desconocimiento que tienen las pymes sobre cómo ahorrar. Sólo una de cada cuatro empresas tiene conocimientos sobre ahorro y eficiencia energética y menos del 9,5% consultan información relacionada con ella.

Sólo un 9% de las empresas ha contratado algún servicio energético (auditorías y diagnósticos) en los tres últimos años. Y todo ello a pesar de los beneficios inmediatos que se obtienen una vez que se aplican medidas activas para ahorrar en la factura de la luz.

Innovación
En el apartado de innovación tecnológica se recogen algunos de los frutos que están obteniendo las empresas que han apostado por el ahorro, con políticas como el uso de energías renovables en sus propias instalaciones.

En aquellas empresas donde se utilizan energías renovables (por ejemplo, poniendo placas solares en los tejados), esas instalaciones llegan a aportar el 45% de la energía consumida.

Con todo, hay otros mecanismos de ahorro muy innovadores que están por explotar. Sólo un 22% de las empresas usa interruptores temporizados en las instalaciones, y sólo un 14% emplea detectores de presencia.

El dimmer (un aparato que permite regular la intensidad para evitar consumos excesivos innecesarios) no llega al 1% de las empresas. (M. A. Patiño)

Según datos del Ministerio de Trabajo e Inmigración, entre enero y abril se registraron un total de 2.731 convenios, que afectaron a 6.593.000 trabajadores y contemplaban una jornada laboral media de 1.747,5 horas anuales.

Del total de convenios registrados, 1.999 eran de empresa, con efectos sobre 602.300 trabajadores, y 732 tenían ámbito sectorial, con cobertura sobre 5.990.600 trabajadores.

La subida salarial pactada en los convenios de empresa alcanzó en los cuatro primeros meses del ejercicio el 2,79%, frente al 3,49% de los convenios sectoriales. No obstante, también es menor la jornada laboral en los primeros (1.709,9 horas anuales) que en los segundos (1.751,3 horas). (Agencias)

Con la intención de ofrecer una clasificación que resulte sencilla y comprensible, y sin pretender ser exhaustivos, podemos agrupar la formación, por un lado, en cuanto a la temática formativa que aborda y, por otro lado, en cuanto a las herramientas formativas en que se sustenta.

Temáticas formativas

Los temas formativos (es decir, sobre qué es la formación) que se pueden abordar para optimizar las potencialidades de nuestros colaboradores son:

• Aspectos internos
Formación relativa a conocimientos que hacen referencia a la propia empresa. Por ejemplo, podemos formar a los empleados en cómo se tramita un pedido del almacén o cómo se utiliza una aplicación informática para diseño gráfico o cómo cumplimentar una hoja de gastos interna, etc.

• Aspectos relacionados con el producto / servicio
Temas relacionados con el conocimiento y dominio de las características técnicas de nuestros productos o servicios. Por ejemplo, la composición de los materiales que utilizamos en nuestros productos, el catálogo de actividades o de productos / servicios que ofrecemos, las formas de presentar y/o almacenar nuestros productos, etc.

• Aspectos relacionados con el cliente
Temáticas que tienen una relación directa con los clientes; es decir, habilidades comerciales, atención al cliente, marketing telefónico, etc.

• Aspectos de gestión
Formación de carácter más estratégico para el negocio. Por ejemplo, habilidades para la gestión de personas, la gestión del tiempo, la planificación comercial, formación en marketing y en desarrollo de líneas de negocio, etc.

Herramientas formativas

Las herramientas formativas hacen referencia a la metodología (es decir, cómo es la formación) con la que se desarrolla una acción formativa. El abanico de metodología es, lógicamente, enorme.

A continuación presentamos una posible clasificación de la variedad de fórmulas que podemos ordenar. Dependiendo de nuestra actividad, perfiles de empleados, tipología de clientes, recursos disponibles, etc. será más conveniente utilizar una modalidad u otra.

• Formación presencial

• Formación a distancia

Formación presencial

La formación presencial tiene un rasgo distintivo: la presencia física de "otra persona" en el desarrollo de las actuaciones. Esta persona puede ser, por ejemplo, un profesor, un monitor, un compañero de trabajo, etc. Es esta persona quien guía, propone, instruye, aclara, etc. El componente presencial implica una interacción "cara a cara".

Dentro de la formación presencial podemos diferenciar, a su vez, tres modalidades:

Formación en el puesto de trabajo
La formación en el puesto de trabajo gira en torno a todos los conocimientos, destrezas y habilidades que una persona nos trasmite directamente en la "ubicación" donde desarrollamos nuestra actividad.

La persona puede ser un experto, que no pertenece a nuestra empresa, o un compañero de trabajo.

El intercambio de conocimiento se produce allí donde trabajamos. Por ejemplo, recibimos formación sobre una aplicación informática en nuestro ordenador, impartida por una persona que se sienta con nosotros, nos hace indicaciones sobre cómo hacer tal o cual cosa, está presente cuando utilizamos esa herramienta, etc.

La formación en el puesto de trabajo es muy interesante una vez que hemos utilizado previamente otras acciones formativas. Por ejemplo, tras asistir a un curso estándar podremos completar la formación, de manera más operativa, en el propio puesto de trabajo.

Formación a través de cursos estándar
La asistencia a cursos estándar suele implicar que los "alumnos" se desplacen a unas instalaciones donde participan, junto con otras personas de la misma o distinta empresa, en una acción formativa que ya está diseñada previamente.

Por ejemplo, podemos asistir a un curso que organiza una determinada asociación profesional de nuestra localidad sobre una materia determinada. Normalmente, la duración de ese curso siempre es la misma, tiene unos horarios determinados, etc.

Los cursos estándar tienen la ventaja de que se puede acceder a ellos de forma sencilla (casi siempre están disponibles). Son interesantes cuando queremos abordar una primera aproximación a una materia, o bien cuando requerimos que algún organismo certifique un determinado grado de conocimiento o destreza sobre una materia.

Formación a través de cursos creados específicamente para la empresa

Los cursos creados específicamente para la empresa suponen que una empresa externa, tras reunirse con nosotros y conocer nuestras necesidades concretas, crea un curso específico, con duración, horarios y contenidos que no serán los mismos para otra empresa.

En este caso, la duración suele estar concentrada en el tiempo y se suele desarrollar en instalaciones de nuestra propia empresa.

Los cursos presenciales creados específicamente tienen un alto valor formativo para los participantes y permiten abordar aspectos relacionados con la estrategia de la empresa. Son una buena fórmula para dar un "empujón" a determinadas actividades o para cambiar actitudes.

En principio, la formación presencial es la más adecuada para abordar temáticas más relacionadas con las actitudes que con los conocimientos. Por ejemplo, para lograr que una persona de nuestra empresa sea comercialmente más proactiva necesitará del "cara a cara". (A. Rivero)

El ciclo generacional de la pyme certifica que un 65% de las empresas alcanzan la primera generación; un 25% llegan a la segunda; un 9% a la tercera y 1% a la cuarta. Estas estadísticas dejan claro que 2 de cada 3 empresas cierran a manos de sus dueños originales.

Para paliar esta problemática VR Bussiness Brokers recomienda a los empresarios recurrir a la compra y venta de empresas ya existentes en lugar de montar un negocio desde cero.

Según VR Bussiness Brokers, especializados en la asesoría de compra-venta de empresas, las ventajas residen en que el negocio ya está organizado y equipado para la apertura, cuenta con empleados clientes, proveedores, local y equipos; y los bancos están más dispuestos a prestar dinero a los negocios que cuentan ya con registros financieros que avalen la trayectoria.

Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2007 se crearon 426.321 nuevas empresas y 260.122 cesaron su actividad. En España hay más de 2,8 millones y medio de empresas familiares, que representan el 75% del empleo privado, es decir, dan empleo a más de 13,5 millones de trabajadores. (Ep)

Según la estadística del procedimiento concursal publicada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en el mismo trimestre del año pasado se contabilizaron 20 familias que se encontraban en esa misma situación, mientras que en todo 2007 el número de familias que no pudieron hacer frente a sus pagos alcanzó los 96.

En total, sumando las familias reclamadas por sus deudores y las empresas en proceso de concursal -antes conocido como suspensión de pagos-, el número de deudores entre enero y marzo fue de 425, lo que supone un aumento del 78,6% respecto a 2007. Los concursos voluntarios aumentaron un 92%, hasta los 386, mientras que los necesarios se incrementaron un 5,4%, los abreviados crecieron un 67,45% y los ordinarios se dispararon un 95,7%.

Asimismo, el número de empresas concursadas aumentó un 64,67%, siendo las más afectadas las de Responsabilidad Limitada con un crecimiento interanual del 77,5%. Las Sociedades Anónimas que entraron en concurso experimentaron un repunte del 40,8%, mientras que las personas físicas con actividades empresariales, se incrementaron en un 11,1%.

Las constructoras, las más afectadas
De los 425 deudores concursados entre enero y marzo, casi el 84,5% fueron empresas (personas físicas con actividad empresarial y personas jurídicas). El 23,1% de las empresas concursadas tenían como actividad principal la construcción (seis puntos más que un año antes), el 22,6% la industria (ocho puntos menos), el 15,9% se dedicaba a actividades inmobiliarias (cinco puntos más) y el 15,6% pertenecía al sector del comercio (dos puntos menos).

Las constructoras objeto de un procedimiento concursal sumaron 83 en el primer trimestre, frente a las 38 que se hallaban en esa situación un año antes, lo que supone un aumento, en términos relativos, del 118,4%. Mientras, las empresas inmobiliarias y de servicios empresariales que entraron en concurso ascendieron a 57, frente a las 24 que estaban concursadas en igual periodo de 2007, es decir, un 137,5% más.

 Transcurridos unos días en los que las nubes no volvieron a aparecer, la tortuga animó al besugo a salir al campo para intentar buscar comida. El pez, testarudo, desistió la invitación. “¿Porqué quieres probar cosas nuevas si tarde o temprano la lluvia volverá y todo continuará siendo igual?”.

Sin embargo, el agua no cayó, y la tortuga continuó saliendo al campo para descubrir todas las posibilidades que existían fuera del río. “Vente besugo, tú también puedes adaptarte al nuevo medio. Aunque al principio te cueste, terminarás sintiéndote agusto”, le animaba la tortuga. El besugo, en cambio, prefirió apurar la última gota que quedaba en el río, y cuando la falta de lluvia le secó por completo, el pez fue el primero en morir.

Con esta fábula, el Consejo Superior de las Cámaras de Comercio, quiere explicar de forma amena a los empresarios lo necesario de adaptarse al mercado.  Dentro de su programa InnoCámaras elaborado en colaboración con los gobiernos autonómicos y del Fondo Europeo de Desarrollo (Feder),  para fomentar la innovación en las pymes.

Dentro de una gala que inaugura cada jornada, el  mago, empresario y humorista More, relata la historia del besugo y la tortuga para hacer pensar a los participantes locales (autónomos, pymes y facultades de la región) sobre el tema de innovar.

“El ser pequeño es una ventaja porque te mueves más rápido que los grandes”, aseguró More en su charla. “Es fundamental ir amoldándose a las nuevas necesidades del mercado para que, como el galápago, puedas superar las incertidumbres que pueden ir surgiendo. Según comentó, las pymes utilizan tan sólo el 5% de las posibilidades y herramientas tecnológicas que tienen a su alcance, y esto,  “no les beneficia para nada”.  Por ello, en muchos casos la innovación es cuestión de actitud y “cada idea puede revolucionar el mundo”.

Ejemplos prácticos
Así lo demuestra los casos de distintos inventos como la venta de naranjas por internet: lamejornaranja.com, la tirita de colores para las distintas razas humanas o el canal de televisión alemán dedicado sólo a obituarios que hoy en día tiene un gran éxito en el país germano.

Además, existen otras ideas que han revolucionado el mundo como Google, Youtube, Nokia, Skype, Mp3 o 3M, algunos de los cuales explica que surgieron de un error o fracaso, por lo que según More, “se debe pensar siempre en positivo y creer que en todos los problemas existen buenas oportunidades de negocio”. Además, para mostrar otros casos de éxito, en cada región algunos empresarios locales cuentan su  trayectoria y su experiencia con la innovación.

Principales dudas
Pero, ¿cuáles son las principales razones por las que las pymes no se deciden a innovar? Lo cierto es que las pequeñas y medianas empresas consideran que el coste que les va a suponer la innovación será mayor de los beneficios que ésta les traerá. Además, piensan que ya está todo inventado, y la dificultad de acertar junto con la posibilidad de fracasar en el intento les echa para atrás a la hora de desarrollar nuevas ideas.

Para combatir este rechazo, tras la charla de apertura en el programa de Innocámaras, se desarrollan encuentros entre los empresarios y expertos, en los que se le realiza un diagnóstico pormenorizado sobre los mejores pasos para que la compañía ponga en marcha un proceso de innovación.

Junto a esto, el consultor empresarial da a conocer a cada pyme la situación en la que se encuentra frente a su competencia dentro de un entorno económico y de mercado. Justo después de la fase del diagnóstico, los consultores especializados recomiendan a cada empresa las acciones necesarias para mejorar su competitividad. En esta fase se da la opción de que cada empresario pueda encontrarse con entidades especializadas. De esta forma se consigue la transferencia de tecnología y conocimientos que sean de interés para los participantes.

Herramienta on line
Además, para prestar servicio en cualquier momento del día y que los empresarios tengan una tutoría pormenorizada,  se puso en marcha innocamaras.org, una herramienta online con la que un equipo de expertos ofrece asesoramiento a las Pymes.

Este pretende ser un punto de encuentro para que las empresas establezcan sus demandas en materia de innovación y conozcan la oferta tecnológica que ponen a su disposición los sistemas regionales. El portal incluye direcciones útiles en materia de innovación y ofrece base de datos de proveedores tecnológicos, centros de Innovación y transferencia de tecnología, universidades y grupos de investigación. (D. Esperanza / L. Espejo)

De la encuesta realizada a más de 4.700 empresas españolas se desprende que el 36% de las compañías está reduciendo su margen comercial y más de la mitad considera que su estrategia ante la apreciación del euro se centra en la mejora de la calidad y del servicio.

Asimismo, el 89% de las compañías afirma que la revalorización de la moneda única no proporciona nuevas oportunidades de negocio y el 85% considera que tampoco supone una ocasión para invertir.

Por sectores, las compañías industriales ven un efecto negativo de la apreciación del euro en su cifra de negocio y exportaciones fuera de la zona euro, por lo que una de cada tres ve dificultades por la cotización de la divisa y llevará a cabo cambios en su estrategia.

Por su parte, las empresas de hostelería y turismo son las que en mayor medida están viéndose obligadas a reducir sus márgenes comerciales ante la apreciación de la moneda única.

Las empresas grandes, las más afectadas

Según al tamaño de las empresas, las grandes, de más de 250 empleados, se han visto más afectadas por la apreciación de la moneda europea, ya que las compras fuera de la zona euro toman especial relevancia entre este tipo de empresas.

En cuanto a las medidas para contrarrestar los efectos, las compañías grandes y medianas se centran en mejorar la calidad y el servicio, y una de cada cuatro cree que la subida del euro supone una oportunidad para invertir en el exterior.

El euro sube un 83% frente al dólar desde 2002

Desde 2002, el tipo de cambio del euro frente al dólar ha experimentado una apreciación superior al 83% hasta situarse actualmente por encima de los 1,55 dólares por euro, y tras marcar un cambio récord de 1,6 'billetes verdes' por cada unidad.

La evolución del euro respecto al dólar se puede explicar por los tipos de interés que existen en la zona euro y Estados Unidos, así como por el diferencial de inflación, de crecimiento y por la movilidad de capitales. (Agencias)

El 3 de mayo de 1978, 393 empleados de Arpanet, el predecesor de Internet gestionado por el gobierno estadounidense, recibían con sorpresa un correo de la compañía de ordenadores DEC invitándoles al lanzamiento de un nuevo producto.

Treinta años después, se envían miles de millones de emails no deseados cada día, correos que nos intentan vender desde Viagra hasta tratamientos contra la alopecia y muchas veces buscan dinero o datos personales de los usuarios mediante engaño.

Hoy conocemos popularmente estos correos como “Spam”, el nombre de una marca estadounidense de carne enlatada, pero el apodo viene en realidad de la película “Los caballeros de la mesa cuadrada”, del “Circo ambulante de Monty Python”.

En un momento de la comedia, un grupo de vikingos va a un restaurante que sólo sirve esta marca de carne y cantan una canción repitiendo su nombre hasta la saciedad...algo así como lo que siente un internauta al abrir su email y verlo lleno de “correos basura”.

Según datos de la consultora estadounidense especializada en seguridad Sophos, el 92,3 por ciento de todos los correos electrónicos enviados en los primeros tres meses de 2008 podrían clasificarse como “Spam” y la tendencia es al alza.

“El número de correos basura ha crecido de forma constante en los últimos cinco años”, dijo a EFE Mike Haro, analista de Sophos.

Google, por ejemplo, ha comprobado que los usuarios de su servicio de correo electrónico reciben hoy cuatro veces más “Spam” que en 2004...y eso que sólo uno 1 por ciento de los mensajes basura escapa a sus sistemas de filtro, según la firma.

“Ojalá no celebremos el 40 aniversario del 'Spam' pero, francamente, yo no apostaría” por poder evitarlo, añadió Haro.

Según este experto, las técnicas de las empresas que envían “correos basura” han cambiado mucho en estas tres décadas.

Hace 30 años, por ejemplo, los remitentes de “Spam” introducían las direcciones de correo una a una manualmente, mientras que hoy potentes programas de software conocidos en inglés como “botnets” realizan esta tarea.

Haro asegura que cada tres meses “aparecen técnicas nuevas” para el envío de mensajes no deseados. Entre las más recientes, está el mandar correos con archivos adjuntos que contienen fotos o tablas de Excel que se acaban abriendo por curiosidad.

Mucho más peligrosa es la extorsión online, que consiste en amenazar a empresas con bloquear sus servidores mediante el envío masivo de correos si no acceden a pagar una cantidad.

Haro opina que todo usuario de la red debería informarse sobre los servicios de filtro de su proveedor y asegurarse de que las opciones de seguridad están activadas y recomienda instalar programas adicionales para detectar “Spam”.

Para investigar la eficacia de estos programas -y promocionar de paso sus propios productos- el fabricante de antivirus McAfee puso recientemente en marcha un curioso experimento con internautas de 10 países, entre ellos España y México.

Cada participante recibió un ordenador sin filtro anti “Spam”, y una nueva dirección de correo electrónico y recibió la tarea de navegar por Internet, pinchar sobre anuncios y ventanas emergentes para atraer el mayor número de “correos basura” posibles.

“Pese a no haber tenido actividad desde el 30 de abril, el 2 de mayo mi bandeja de entrada tiene 2.300 correos basura” afirma José, uno de los participantes españoles, en el blog del experimento.

La vida de un proyecto europeo es un proceso complejo, que puede resultar de difícil comprensión para las personas que no están acostumbradas a trabajar desde una perspectiva colaborativa y equipos internacionales. En este artículo, se facilita una breve y sencilla descripción de este ciclo de vida con el ánimo de acercar la mecánica de los proyectos europeos consorciados al público general.

Cada una de estas etapas se reflejan en las fases que se describen brevemente a continuación:

A. Preparación

No conviene subestimar o considerar un aspecto meramente técnico la preparación de la propuesta. Una vez se toma la determinación de seguir adelante con un proyecto convendrá ajustarlo con los requisitos y prioridades del programa de que se trate, de modo que se obtenga un análisis de viabilidad del mismo.

Una vez se disponga de una idea aceptada como viable debería difundirse a nivel interno, en la propia organización y en el exterior, tanto con el objetivo de validar la aproximación que se propone como identificar otras organizaciones interesadas en sumarse como socios a la iniciativa. Esta situación conllevará una nueva revisión de la idea inicial para que se ajuste a nuevas sensibilidades y el proyecto sea capaz de generar y responder a expectativas más amplias del núcleo que inicialmente determinó su viabilidad.

Las tareas que implica la preparación de una propuesta son:

- Información completa

- Documentación

- Consultas

- Búsqueda del partenariado

- Negociación de la participación

- Preparación del formulario y de la documentación a anexar

B. Tramitación

Se refiere al conjunto de las tareas administrativas y técnicas a que una propuesta se somete en los servicios de la organización otorgante destinadas a evaluar el cumplimiento de los requisitos y los mayores o menores méritos técnicos contemplados.

C. Acto de aprobación / desestimación

Consiste en el acto administrativo de la organización otorgante por el cual se decide seleccionar o no una propuesta, o mantenerlo en reserva por un periodo provisional. En algunas ocasiones, tras este acto y la firma del contrato, existe una fase de negociación que permite que ciertos aspectos del proyecto, de tipo técnico y presupuestario, puedan ser revisados.

D. Ejecución del proyecto

Se pueden identificar cinco grandes áreas de actividad que conlleva la ejecución de un proyecto:

- Gestión y desarrollo de un plan de trabajo compartido para lo cual conviene tener en cuenta los objetivos iniciales de la propuesta y los resultados esperados del proyecto, y para ello los distintos entregables e hitos previstos. Entre las distintas actividades del proyecto, que variarán considerablemente en función del programa, habitualmente se contemplan acciones de difusión de los resultados y un plan de sostenibilidad del proyecto tras la financiación pública.

- Gestión de un partenariado transnacional que normalmente reúne perfiles diversos, para lo cual es preciso establecer un acuerdo entre los socios y cuidar los aspectos relacionales.

- Seguimiento del plan de trabajo y de los indicadores y ejecutar una evaluación continuada del mismo.

- Gestión administrativa que implica elaborar un buen reporting entre los socios y al organismo otorgante.

- Gestión financiera que implica la elaboración de un presupuesto bien calculado y consensuado, llevar a cabo una buena contabilidad, planificación de tesorería, así como en ocasiones la realización de una auditoría.

E. Justificación

Conlleva la recolección de documentos (técnicos, administrativos y contables), redacción de informes y tabulación de gastos u otros indicadores que acrediten la realización del proyecto. Su entrega, bajo pautas previamente establecidas por el contrato o el programa de que se trate, se realiza durante o sólo al final del mismo, según la duración del proyecto.

D. Lobbying

Bajo esta actividad entendemos el ejercicio de influencia destinado a hacer valer los potenciales méritos de un proyecto ante las instancias que conocen «desde dentro» el procedimiento de evaluación y puede resultar valioso con el fin de que supere la tramitación. Es conveniente estar atento al momento en que cabe intervenir a este fin.

Cuando el proyecto se halla en un estadio de idea viable puede resultar más interesante actuar en la medida que el proyecto puede ser revisado y ajustarse mejor a las expectativas y ser más valiosos los comentarios de la persona contactada. Resulta desaconsejable iniciar o centrar las actividades de lobbying una vez el proyecto ha sido formalmente presentado a las instancias competentes para su evaluación; contra lo que se pueda creer, su utilidad es poco significativa y podría incluso provocar la desestimación del proyecto.

Por otro lado, la evaluación en la mayor parte de los programas se realiza por expertos independientes, externos a los propios servicios del organismo otorgante, lo que dificulta conocer y/o contactar el responsable que está realizando la evaluación. (L. Botifoll)

Forjar excelentes profesionales, deportistas de élite, investigadores de cualquier especialidad, en la técnica es relativamente fácil. Los programas de formación son tan buenos que consiguen que la gente con talento sea muy buena haciendo lo que hace. En el mundo competitivo y despiadado, ahora lo que marca la diferencia entre llegar a la cumbre o no hacerlo es sencillamente la capacidad de soportar la presión, sin derrumbarse, dándolo todo a tope en cada momento. Conozca lo que hacen los que triunfan y lo que no hacen. Muchos sujetos muy dotados con grandes talentos y enormes cualidades caen por el camino y, sin embargo, recogen la antorcha sus rivales que aunque no tengan tanto talento y cualidades o formación, sí son capaces de aguantar el tirón.

Ser empresario no es tarea fácil. Hay muchas decisiones difíciles de tomar, mucha información que valorar, y no siempre uno es experto en la materia. Además las cosas suceden con mucha rapidez. Es frecuente que todo este cóctel de la prisa y la responsabilidad genere mucha tensión, lo que hace que el asunto se vea desde el mismo ángulo, desde la amenaza. Y desde aquí tendemos a cerrar nuestra mente, perdemos ángulo de visión, perspectiva y capacidad de ver nuevas opciones y/o soluciones. Por ello tendemos a utilizar soluciones ya usadas en el pasado, con lo que no queda espacio para la creatividad. La cuestión para el empresario y para el directivo es que resta capacidad para resolver los asuntos de trabajo, con lo que el círculo vicioso se refuerza: esto genera más estrés, más preocupación y cada vez la mente se va cerrando más y más, por lo que los problemas sobrevienen hacia uno como una bola de nieve cuesta abajo.

Más que la cantidad de trabajo o la responsabilidad es el dar vueltas a la cabeza lo que origina los problemas de estrés El estrés no tiene por qué aparecer por tener mucho trabajo, si no el pensar en el trabajo que hay que hacer, el anticiparse. Con mucho trabajo uno se cansa más o menos, pero no tiene por qué aparecer el estrés. El agobio nace cuando uno hace un trabajo, pero está preocupado por otra cosa. De nuevo por estar aquí y tener la cabeza en otra parte. Tiene la mente en un sitio distinto de donde está el cuerpo. Si tengo un trabajo y lo voy haciendo, eso me va tranquilizando, va reduciendo mi estrés.

Por la experiencia veo que las personas que triunfan, tanto en los negocios como en otras áreas de la vida, los que hacen realidad sus sueños, hacen las cosas o mejor dicho las abordan, con unos patrones similares. Si me permiten, me gustaría dar algunas pinceladas de lo que veo que hacen los que triunfan.

El estrés tiene que ver con el miedo a la amenaza del entorno, la ansiedad por anticipación y pensamientos negativos y bloqueantes. Las mismas cosas pueden estresar a unos y alentar a otros o incluso dejarlos neutros. ¿Cómo hacen las personas que no se estresan y consiguen sacar lo mejor de sí mismos para lograr sus éxitos?

El secreto del éxito: Conozca lo que hacen las personas que triunfan

1. Hacen lo que tienen que hacer inmediatamente. No dejan para luego las cosas.

2. "No se comen el tarro". No piensan demasiado. Una vez analizado y revisado el asunto, toman la decisión y no le dan más vueltas. Toman las decisiones y luego las acatan.

3. No son pesimistas por defecto. No se enfocan sobre los "y si pasa algo". Se ocupan de las cosas, en lugar de pensar inútilmente lo que ya está analizado y revisado.

4. Conocen sus límites, lo que saben hacer y lo que queda más lejos de sus posibilidades. Ordenan sus prioridades, las asumen y delegan.

5. Delegan, saben dejar para otros lo que no es objetivo de su trabajo.

6. Saben moverse en la red. Es mejor conocer a quien sabe algo que saber de todo. Preguntan, utilizan los recursos de su red de contactos.

7. Siempre positivos, constructivos, no caen en el negativismo, en el pesimismo.

8. Son coherentes. No cambian de línea de acción o de pensamiento cada rato. Dudan poco. Controlan la ansiedad de la duda.

9. Win-win. Crean sinergias y colaboraciones en las que ambas partes ganan claramente

10. Crean un modelo de negocio sencillo, claro, sostenible. Se complican poco.

11. Tienen claras sus prioridades, lo demás lo delegan o lo suprimen. No se puede estar en todas partes.

12. Saben gestionar sus emociones, tienen grandes habilidades sociales para las relaciones con los demás.

13. Más calidad de trabajo y menos cantidad a tontas y a locas. Es como ir de francotirador, en lugar de disparar perdigones.

14. Saben desconectar. Tienen otras actividades que les apasionan y que les llenan de energía y vitalidad.

15. Asumen los errores. Aprenden de ellos, lo toman más que como una amenaza para su estabilidad del negocio, como una oportunidad para aprender a ser mejores. No se recriminan, ni tampoco a los demás profesionales con los que trabajan.

16. Confían en las personas que tienen a su lado en su negocio. Si las han seleccionado para participar en su proyecto de negocio, les otorgan confianza y son constructivos en su trato con ellos. No tratan de cazarlos en posibles errores, ni de poner en tela de juicio lo que hacen, no los controlan abusivamente, ni cuestionan sus decisiones de forma habitual.

17. Saben que tienen que hacer para calmar su mente y lo hacen. Cuando hay que moverse en terreno en el que no son expertos, calman su mente para estar más atentos, entender mejor el nuevo terreno y ampliar su campo de visión. Se enfocan sobre el momento presente, abordando cada vez una sola cosa o asunto, uno después de otro.

18. Los contratiempos son parte del juego, no se dejan llevar por el "calentón" del momento. Conocen y saben utilizar sus emociones. De nuevo saben cómo calmar su mente y saben que si hoy no encuentran la solución, ésta puede llegar mientras practican su deporte favorito, es decir, relajando su mente y dejando que ésta halle la solución, mientras apartan el asunto principal del foco de la atención de la mente.

19. Practican en alguna actividad energizante, una pasión, algo que les llena de vitalidad, carga sus pilas y relaja sus mentes.

20. Dan lo mejor de sí mismos hasta el final. No se desalientan ante el fracaso, saben que la oportunidad está dentro de cada fracaso y la solución sólo aparecerá si se mantienen en calma para percibirla.

21. Reducen el mecanismo de "ir en piloto automático". Es bueno para cuando hay que ir deprisa, pero la prisa eleva la confusión y la ceguera emocional.

22. Aceptan las cosas tal y como son. Incluidos sus límites reales. No oponen resistencia a las cosas que no les gustan, tanto si son, por ejemplo, pocas ventas, como sus propios errores.

23. Viven el momento tal y como es, no como les gustaría que fuera, y lo aceptan. Con ello parten de una realidad verdadera para resolver sus asuntos.

Son personas que saben gestionar sus emociones, de forma que saben cómo disponer de una conciencia más plena de su estado, de su mente y su cuerpo. Esta habilidad que tienen, les lleva a tener la mente más centrada en el momento presente. La técnica de la conciencia plena reduce la ansiedad, la depresión y la hostilidad, con lo que son capaces de generar un autocontrol de calidad que identifica en qué se está ocupando su conciencia en cada momento. Y tienen una voluntad fuerte y libre, capaz de elegir en qué se ocupa la mente cada vez, deciden qué asunto no merece la pena y cual sí. (M. Grossoni)

]]> 2008-04-30T14:14:00+01:00 TEYMA http://teyma.zoomblog.com/archivo/2008/04/24/plan-De-Compensacion-Para-La-Mediana-E.html http://teyma.zoomblog.com/archivo/2008/04/24/plan-De-Compensacion-Para-La-Mediana-E.html Sodexho Pass ha desarrollado una herramienta que permitirá a las medianas empresas implantar y gestionar planes de retribución flexible, sin coste adicional para el empresario.

Sodexho Pass acaba de lanzar un Plan de Compensación Integral dirigido a la mediana empresa, un plan que reúne en una sola herramienta informática todos los servicios gestionados por Sodexho Pass en materia de compensación y que hará que la mediana empresa pueda competir en fidelización y retención del talento con las grandes corporaciones.

¿En qué consiste es el plan de compensación integral?
El PCI es un servicio integral que contiene las siguientes soluciones en materia de compensación: restaurante, guardería, seguro de salud, formación e informática.

El PCI da la oportunidad, tanto a la empresa como a los empleados de diseñar un plan a medida. Mediante la herramienta informática del PCI, la empresa diseña el paquete de soluciones que quiere ofrecer a sus empleados. Una vez que la empresa haya confeccionado sus distintos paquetes de soluciones informará a sus empleados y serán ellos mismos los que elijan del conjunto de servicios ofertados por su empresa, pudiendo ajustarse a sus necesidades personales y familiares.

De este modo, no elegirá las mismas opciones un empleado soltero y sin cargas familiares que uno con hijos pequeños.

Las medianas empresas se caracterizan, entre otras cosas, por plantillas reducidas en las que el trato empresario-empleado es más directo y cercano.

¿Qué beneficios aporta?
La principal ventaja económica de la puesta es marcha del PCI es que la mediana empresa premia a su empleado aumentando su poder adquisitivo sin necesidad de inversión ni coste adicional por parte del empresario.

El PCI aporta otras ventajas tales como la facilidad de gestión, la puesta en marcha del servicio, gracias al simulador informático por el que la empresa traslada las peticiones a sus empleados y posteriormente a Sodexho Pass y la flexibilidad (diseño a medida del plan, contrato de novación salarial incluido, informes automáticos para la gestión de la nómina, evitando así, tiempo y costes innecesarios.)

Así mismo, existen importantes ventajas económicas para ambas partes:

Ventajas para la empresa:
- La firma no cotiza a la seguridad social sobre los servicios elegidos y obtiene otro tipo de exenciones.
- Fácil gestión a través de la herramienta informática utilizada, que elimina el tiempo de gestión simplificando el trámite al máximo.

Ventajas para el Empleado:
- Los empleados, que tienen la posibilidad de invertir el 30% de su sueldo bruto anual en estos servicios, con importantes ventajas fiscales.
- Al contratar estos servicios, el empleado ve como su ingreso neto anual, líquido monetario disponible, se estira.  (E&E)


]]> 2008-04-24T08:26:00+01:00 TEYMA http://teyma.zoomblog.com/archivo/2008/04/23/trabajamos-Muchas-Horas-Pero-No-Nos-Cu.html http://teyma.zoomblog.com/archivo/2008/04/23/trabajamos-Muchas-Horas-Pero-No-Nos-Cu.html Pese a ser de los que más horas pasan en la oficina, los españoles figuran entre los europeos que menos aprovechan el tiempo.

No vale con ser uno de los países europeos en donde los trabajadores pasan más horas en el trabajo -42,2 horas semanales-, sino en sacar el mayor provecho de cada minuto. Ésta es una de las asignaturas pendientes que los españoles suspenden de forma recurrente. Otro año más, españa figura en el furgón de cola entre los treinta países miembro que conforman la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), según el último informe Panorama de las Estadísticas, que ha publicado esta institución.

Así, según el informe, la productividad se mide como resultado del crecimiento del Producto Interior Bruto (PIB) por cada hora trabajada. Aplicado a las diferentes economías y ordenando los resultados, españa queda posicionada en los últimos lugares de la tabla, superando únicamente a holanda, nueva zelanda, portugal, méxico e italia.

Las cifras son igual de alarmantes si se toma como referencia un periodo de tiempo más amplio. Entre 1985 y 2006, la contribución de la productividad a la expansión del PIB fue la más baja entre los miembros de la OCDE. De hecho, los empleados nacionales ocupan el puesto número 20 en productividad, con un rendimiento de 28,1 dólares (17,77 euros) por hora trabajada, lo que supone un descenso de cinco puestos respecto a la posición en 1990.

Pero, ¿cuál es el problema? Los expertos aseguran que hay muchos factores que influyen a la hora de no avanzar en esta carrera. Una retribución que no corresponde con el trabajo ejercido, jerarquías piramidales establecidas desde hace años que hoy en día no se corresponden con la realidad del modelo empresarial o, incluso, la idiosincrasia de la cultura son algunas cuestiones que mencionan.

Para hacer frente a esta situación, los expertos aseguran que se pueden poner en marcha varias fórmulas que no requieren de un trastorno grave en la organización empresarial. "La cuestión es establecer unos objetivos muy claros, impulsar un nuevo liderazgo que se corresponda con la realidad actual e incentivar con comisiones el trabajo correctamente realizado para mostrar a la gente las líneas que deben seguir para hacer prosperar a la empresa y crecer profesionalmente", asegura Guillermo Madamé, director de Relaciones Institucionales.

Cambio de filosofía
Juan Arza, director de consultoría de desarrollo de recursos humanos apunta otra cuestión relevante. "Hay que empezar por definir y clarificar la organización en cada empresa. Si definimos y comunicamos con claridad el contenido de los puestos, las relaciones entre los mismos, los mecanismos de coordinación y resolución de conflictos, podemos evitar muchas ineficiencias, solapes y duplicidades que suelen producirse en una organización", asegura.

Por otra parte, los expertos apuntan que la filosofía de la carrera profesional que hace unos años valía, ahora está quedándose bastante anticuada. "Hasta hace poco, era muy difícil perder el puesto de trabajo si no se realizaba alguna irregularidad grave y todo el mundo sabía que durante años iba a tener una retribución fija, hasta el momento en el que pudiera ascender", comenta Madamé. Sin embargo, en la actualidad, nadie tiene el puesto garantizado, "por lo que los empleados han cambiado su mentalidad, se vuelven más competitivos y empiezan a pensar en la colaboración, el trabajo en equipo y la superación a nivel personal y profesional".

A menudo, las empresas apuntan que, a pesar de los incentivos que se plantean, como la flexibilización de los horarios para permitir conciliar la vida personal y laboral, incrementos de sueldos, cursos de formación o premios a modo de viajes o vacaciones, no son suficientes para lograr que sus empleados estén más involucrados con la compañía. Ante esto, los directivos señalan que la única fórmula de cambiar el panorama de la productividad depende de la actitud de cada empleado.

Otro aspecto a tener en cuenta es el de saber desarrollar el liderazgo de los directivos y mandos de una compañía. "Ninguna organización puede aspirar a mejorar su productividad y competitividad si no cuenta con líderes que aprovechen al máximo las capacidades de sus colaboradores", asegura Arza. Desde su punto de vista, un líder "productivo" es aquel que organiza y distribuye los recursos eficientemente, que promueve el crecimiento y el aprendizaje, que se coordina eficazmente con otros equipos, etc. "Debemos, por tanto, invertir en la identificación y en el desarrollo del liderazgo a través de programas de formación y desarrollo y de planificación de la carrera profesional".

"A pesar de que las nuevas generaciones son de otra manera, aún se ven ciertas posturas muy jerarquizadas y autoritarias en algunas compañías que no contribuyen a avanzar en este tema", añade Madamé.

Otro punto flaco de la cultura empresarial es la de cumplir el horario a rajatabla y, si se puede, destacar por el tiempo que se está en el sitio. "A la gente no le preocupa tanto el resultado de su trabajo, como el aparentar que están constantemente ocupados en algo, sea o no funcional", señala Madamé. Desde su punto de vista, esto también se debe a una tradicional cultura de input y output, es decir, las personas prefieren lucirse a la hora de fichar.

Otros factores externos
Pero no sólo la gestión interna contribuye a impedir que se avance en el asunto de la productividad. Rafael Pampillón, profesor de Economía, explica que el bajo posicionamiento nacional en los ránking se debe, en parte, a que el crecimiento del país en los últimos años se ha producido en sectores de baja productividad. Aunque las estadísticas indican que la producción (y el PIB) han crecido durante los últimos años, es "la fuerte entrada de mano de obra extranjera barata" y el desarrollo de sectores de baja productividad (hostelería, construcción, servicio doméstico), lo que está lastrando el posicionamiento respecto a la media europea.

En opinión de Pampillón, una fórmula de aumentar la tasa de productividad nacional es apostar por la tecnología y la formación cualificada de trabajadores, ya que éste es el perfil que demandan los sectores más competitivos en este ámbito, como la banca, las compañías farmacéuticas o las firmas aeroespaciales.

Sin embargo, los problemas de la baja productividad no siempre se encuentran en el propio empleado, sino en factores externos. Algunos estudios indican que cuestiones como la temperatura que hay en las oficinas, la música, la forma de alimentarse o el día de la semana influyen a la hora de que el trabajador se sienta más cómodos para desarrollar mejor sus funciones.

Un estudio de Randstad concluye que la productividad de los trabajadores es más elevada los martes y los miércoles por la mañana. Por el contrario, el lunes por la tarde y el viernes a la hora del cierre son las jornadas en que los empleados tienen un menor rendimiento. También se observan diferencias según la profesión o la edad del trabajador. Los profesionales de la industria y los jóvenes se consideran menos productivos los lunes por la mañana, mientras que los empleados de oficina afirman rendir menos los viernes por la tarde. Por otra parte, los expertos de recursos humanos de la empresa de trabajo temporal aseguran que la música tiene una influencia tanto positiva como negativa sobre el rendimiento, ya que influye en la productividad y en el buen humor.

Todos los expertos coinciden en señalar que el café para todos es cosa del pasado, sobre todo si lo que se pretende es aumentar la productividad. Los lunes es el día de la semana en el que se dispara el absentismo laboral, sobre todo entre los trabajadores menores de 24 años. En las empresas en los que el trabajo flexible está de moda, ¿por qué no dejar elegir al propio empleado si quiere librar el viernes por la tarde, como es habitual en muchas compañías, o el lunes por la mañana?

Retribución
Otro de los grandes frentes de batalla es el tema de la retribución. Aunque los expertos aseguran que es indiscutible que tener un sueldo que se ajuste a las responsabilidades y a la carga laboral de cada puesto es necesario, también señalan que no a todos los trabajadores les mueve el interés económico. Las nuevas generaciones que se están incorporando al mundo laboral se decantan por empresas que no sólo les ofrecen retribuciones competitivas, sino que además cuentan con políticas de conciliación. Llegados a este punto, el elemento diferenciador suele ser la flexibilidad de estas medidas, para que se ajusten lo máximo posible a las necesidades de cada empleado, como los sistemas de retribución en especie a la carta.

Los incentivos de carácter fijo están de capa caída entre las empresas, sobre todo, si lo que se pretende es fomentar la productividad. Por eso, los expertos recomiendan políticas variables que se establezcan en función de los objetivos logrados, así como sistemas de recompensa en especie (viajes o cheques regalo) que, además de estar muy valorados por la plantilla, no gravan fiscalmente al trabajador. (D. Esperanza / S.Saiz)


]]> 2008-04-23T08:58:00+01:00 TEYMA http://teyma.zoomblog.com/archivo/2008/04/23/5-Trucos-Para-Cambiar-Su-Imagen-Person.html http://teyma.zoomblog.com/archivo/2008/04/23/5-Trucos-Para-Cambiar-Su-Imagen-Person.html Cuando usted no se siente pleno, lleno de fuerza y de vigor, su imagen personal se ve deteriorada. Para combatir estos síntomas nada mejor que alimentar su espíritu.

En muchos momentos de nuestra vida tenemos la sensación de haber perdido el rumbo y no sabemos cómo encontrarlo. Entonces salimos a la búsqueda de algo o alguien que nos ayude a superar nuestros miedos, a encontrar el camino que debemos seguir, o simplemente, a averiguar qué queremos o podemos hacer para volver a enfocarnos y sentirnos plenos.

Cuando esto sucede nos sentimos bajos de moral, nuestra energía parece estar en unos niveles tan ínfimos que nos cuesta hacer funcionar nuestro cuerpo y hasta respirar; cualquier problema, por mínimo que sea, nos supera y no somos capaces de ver con claridad. Parece que en estas situaciones los problemas se acumulan, las tareas diarias se amontonan sin poder llevarlas a término; nos marcamos objetivos poniendo unas fechas determinadas para conseguirlos y entonces, parece que los días en lugar de llegar, se precipitan sobre nosotros y nos adelantan, haciéndonos sentir que hemos perdido el control sobre nuestra vida y lo que debemos hacer con ella.

Cuando esto sucede lo que transmitimos a los demás es una baja autoestima lo que se traduce una pobre imagen personal.

Para combatir esta situación, nada mejor que algunos trucos que le ayudarán a mejorar su forma de ser y de sentir, así como verse mejor:

1. Atrévase a soñar

Para que algo suceda en su vida primero tiene que imaginarlo. Atrévase a tener sueños, aspiraciones e ilusiones.

Soñar no cuesta nada, dé rienda suelta a su mente e imagine que quiere hacer con su vida; por ejemplo: comprarse una casa grande, un automóvil, ser mejor persona, montar un negocio, tener solvencia económica,... No coarte sus sueños, piense en grande. Sea honesto consigo mismo sobre lo que quiere y lo que desea recibir de la vida, cuando haga esto, imagine y viva sus sueños, no lo que los demás desean, y dé rienda suelta a su imaginación. Si sólo se preocupa de seguir a los demás, jamás les adelantará.

“Si lo puede soñar, lo puede lograr”, hermosa frase de Walt Disney

2. Sea optimista

Como decía Sir Winston Churchill: “Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad”. El optimismo es un sentimiento y una manera de ser, que debe estar presente en todas las personas que triunfan en la vida, o sea, en usted. Las cosas que pasan a su alrededor seguramente tienen varias maneras de ser interpretadas, pues debe empezar a trabajar en verlas de una manera positiva y optimista.

3. Mime su cuerpo

Alimentar su cuerpo de forma conveniente, hacer una dieta equilibrada, no cometer excesos de comida y bebida cuando las circunstancias se lo permitan, es una tarea que debe imponerse de manera inmediata. Piense que su cuerpo le ha de acompañar durante toda su vida, cuanto mejor lo trate, más agradecido será y mejor rendimiento le aportará.

Empiece a realizar hábitos saludables y realice algún ejercicio, cómo por ejemplo, salir a caminar todos los días. Antes de comenzar su jornada de trabajo o después de la cena, camine cómo mínimo treinta minutos todos los días. Caminar es un ejercicio natural e ideal para cualquier cuerpo, pues no tiene ninguna contraindicación y su práctica no produce lesiones como en otros deportes. Cuando haga esto, deje los problemas aparcados y sencillamente, disfrute del paseo. Deje que sus sentimientos salgan a la luz y disfrute de la belleza de la naturaleza o del frescor de la brisa del amanecer o nocturna. Realizar este ejercicio le ayudará a sentirse físicamente mejor.

Las personas fuertes también tienen mentes fuertes. Un cuerpo sano alberga una mente sana y poderosa.

4. Apasiónese con todo lo que hace

Disfrute de la pasión por hacer las cosas bien y, sobre todo, las que desea. ¿Recuerda ese momento en el que sintió una pasión irrefrenable que le ponía alas? ¿O ese cúmulo de sentimientos que experimentó cuando se enamoró por primera vez? Pues bien, haga todas las cosas con la misma pasión, sienta esa fuerza que nos hace volar a cualquier parte del mundo o saltar escalones de tres en tres.

Cuando se apasiona por su trabajo, su objetivo, su sueño o cualquier otra acción que realice con esa energía, con esa química que produce el sentirse apasionado por algo o alguien, se convierte en una persona que será capaz de conquistar todo aquello que se proponga.

5. Sonría, por favor

Reír produce muchos beneficios químicos dentro de su cuerpo, hace que se sienta bien, estar mucho más optimista y sitúa a su cuerpo en un estado de equilibrio. Será más cortés y tendrá mucho mejor humor, esto le ayudará a mostrar lo mejor que hay en usted.

La terapia de la risa ha sido utilizada regularmente para sanar a personas con una gran variedad de dolencias y es un magnífico tónico para las enfermedades de la vida. Los niños pequeños se ríen un promedio de 500 veces al día, mientras que los adultos, con un poco de suerte, lo hacemos como mucho 15 veces al día. Piense que la risa revitaliza, lo que va a permitir que tenga mucha más energía y renovará sus fuerzas para seguir acometiendo nuevos proyectos y mejorará su forma de vivir.

Así que concédase un permiso de cinco minutos al día para reírse, cuando sienta que su buen humor desaparece, practique la risa.

Como dijo William James: "Nosotros no nos reímos porque estemos felices, nosotros somos felices porque nos reímos".

Cuando se trabaja desde el interior y se alimenta nuestro espíritu, los resultados son excepcionales y nos hace sentirnos a gusto y llenos de vida, lo que nos permite transmitir una imagen positiva y de persona que ha alcanzado el éxito. (L. García)